パジャマでぐっすり

こんにちは!

秋の夜長を楽しむ季節になりましたね。

ʅ(❛︎ω❜︎)ʃカンフー 

 

ワタクシの特技?!

ベットに入ったらわずか数分で眠りつくこと。

おそらく、ベットに横たわる=寝る が細胞レベルでインプットされているのでしょう。

先に寝たはずのバディが、私の入眠ぷりには関心すると、褒めて(?)くれています。

 

そんな私でも、朝目覚めるとスッキリしないという事が続いた事がありました。

 (寝言も、おおくなるようです。ごめんなさい。)

 

前日の食事の質?運動量?ストレス?

色々振り返ってもどれもピンときません。

 

食事は確かに、 仕事がら夜遅くに食べたり、

週末だけと決めているオヤツを食べてしまったり(おつきあいです!)、食べ過ぎてしまったり(これは、欲望かな)という事はあるのだけど、日によってまちまちなので、

何日も続くこの同じような睡眠不足感(寝てるのに)の原因とは思えないし、、。

 

一体何故に、、.zzzZZ (と、15分昼寝で調整)

 

ある日突然、解決しました。

少し寒くなってきてパジャマを変えた日、

深い深い睡眠が戻ってきてくれました。

 

そういえば、、と、睡眠浅いと感じた頃からTシャツで寝ていた事を思い出しました。

ほんの微細な事でしょうが、私にとっては、不快感を無意識で感じていたんだなぁ。と

妙に納得。

寝具の素材はわりとこだわっていたんですがね、体に真っ先に触れるウェアを忘れていました。

 

ヨガの時だって、身に付けるもので感覚は大幅に変わるし、

ウェア、は大事です。

 

一生の3分の1を占める睡眠時間。

睡眠の質を高めて 毎日のエネルギーをしっかり培いましょう!

 

୨୧⑅︎(。・ω・。)୨୧⑅︎

 

パジャマジプシーだった私が、

毎シーズン欠かせなくなっているお気に入りのパジャマは

 

MUJIフランネルパジャマ

春先はガーゼも気持ちよいです。

パジャマ | 無印良品

 

ネットショップのリンクを、貼り付けてありますが、 あくまで参考までに、、

可能なら、少し面倒でも お店に行き、素材を触り、感触や質感を確かめて買う事をオススメします!  

 

それと、メーカー、ブランドや、誰かの感想ではなく、自分自信の感覚が大切です!

 

 

心地よい眠りにつけますように⭐️

 

お読みいただきありがとうございます

また(。・ω・。)/